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- 仲間入り!(^^)! (03/21)
- キッズ達!! (12/23)
- 加圧でこんな結果が!! (10/04)
- 回復力の速さ! (09/23)
- 加圧仲間 (07/28)
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様々な特典をご利用いただけます。
携帯電話でも手軽に
Nanakoをチェックできます。
夏ボディ!!
雨が降りだした土佐山田町です
(ツイッター風でお送りしてみました)
ジリジリした日差し
時々のムシ暑さ
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だんだんと夏に近づいているのがわかりますよね
すぐ来る夏にむけて、加圧トレーニングでボディシェイプしませんか?
加圧トレーニングで時間・期間ともに、効率よく身体を動かしたあとは・・・
有酸素運動で脂肪燃焼を促進!!
たっぷり汗をかけます
Nanakoでは、
3次元の最新振動マシーン パワープレート
エアロバイク
JOBA
お好きなマシーンを使っての有酸素運動を楽しんでいただけます
そして・・・。
加圧後のポールシェリーエステも、特上のリラクゼーション になりますし
なにより、エステの効果もアップするんです
ぜひ、おススメです
夏ボディつくりのお手伝い
Nanakoができることはありませんか?
- 2011.05.21 Saturday
- category(トレーニング)
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仲間入り!(^^)!
本日、Nanakoのトレーニングルームに、NEWマシーンが仲間入りしました
それは・・・。
エアロバイクです
JOBA・ステッパー・パワープレートに続き、
有酸素運動のバリエーションがまたまた広がりました
加圧後に有酸素運動を行うことで、体脂肪の効率よい 燃焼が期待できます
負荷を調節することで、結構キツくなりますが、
Nanakoから、レッツ・サイクリング!!
と、想像力を働かせながらのエクササイズなら、楽しくできますよ(本当!?)
早速、加圧後に使っていただけました
使用料はトレーニング料金に含まれておりますが、
しっかり、トレーナーと共に、燃焼系のトレーニングをご希望の場合、
加圧トレーニング 脂肪燃焼コース
もございます
詳しくは、スタッフまでお気軽にお問い合わせくださいね
- 2011.03.21 Monday
- category(トレーニング)
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キッズ達!!
今日は暖かかったですね
気まぐれな気候に、皆様
体調など崩されていませんか?
今日は、祭日のお休みの中
沢山のご予約をいただき、無事終了する事ができました。
お休み ということもあってか、
子どもさんとご一緒の 来店の方が多かったんですよ。
キッズ達は見慣れない物や、普段と違う(?)ママに興味深々
ママはハラハラ〜 しながらのトレーニングだったみたいで
「いつもより疲れた・・・」
とかいう声もあったりとか
時々キッズが ママ〜と抱きつくことでウエイトになり、
思惑ハードなトレーニングになったりとか
スタッフも楽しくキッズ達と 時間を過ごせました
トレーニングやエステをしてみたいけど、子どもが小さくて・・・、預ける人が・・・などと
ためらわれている方もおられます
Nanakoは子どもさんと一緒のご来店もOKですので、
ご予約の際にお伝えくださいね
専門のベビーシッターも用意可能です。
ちなみに香美市の事ではあるんですが、短時間の一時保育が可能な保育園があるようです。
こちらのご利用なんかも良いかもしれませんね
こちらの詳しくは、こちらの香美市のページをご参照くださいませ
http://www.city.kami.kochi.jp/life/life_detail.html?lif_rec=92709
皆様のお住まいの地域にもこのようなサービスがあるかもしれませんね。
明日はクリスマスイブ
今日出会ったキッズ達に楽しい事が降り注ぎますように
- 2010.12.23 Thursday
- category(トレーニング)
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加圧でこんな結果が!!
「いいお知らせがあるの〜!ぜひ、知らせたくて!!」
と、本日ご来店時 笑顔でお話を始められた
加圧トレーニングで通われている Y様。
(このお花を頂いた方です・・以前のブログをチェック)
ワクワクしつつ 内心ちょっぴり、ドキドキの私たち・・・。
体脂肪率・筋肉量・BMI・・・をはじめ、筋力の左右バランス・体内水分量・骨量など
細かに様々な体組成の値を 測定する機会があったようで
結果・・・。
パーフェクト
見事に全ての測定値が標準値!
今までは、どちらかに傾いた結果だったそうです。
ご自分はモチロン、測定をされた方も驚いたそう
色んな方を測定してきた中で、こんなにパーフェクトな方は稀だとか
とくに左右バランスが 100%という結果は特に・・・
(上下肢共になんです)
「加圧のお陰よ」
とお話のY様。
実は、10年間ジムで筋トレをされていたのですが
ご病気の療養によって せっかくの筋力・体力が落ちてしまい、
取り戻すために ご興味があった加圧も始められる事に。
トレーニング時間が短いにも関わらず、
早くに効果が実感でき
マシンエクササイズのみの時より
上回った効果の実感だとか
10年間の結果より、現在の方が良い状態だそうで
ボディラインも引き締まり、より活動的になられています。
年齢を感じさせない方なんですよ。
ますます頑張る!とY様
Y様の結果をお知らせ頂いたことで、私たちの励みにもなりました
私たちも負けずに より一層頑張ります!!(笑)
低負荷・短時間の運動で短期間に効果を実感できる 加圧トレーニング。
Nanakoでは、加圧トレーニングを体験して頂く事ができます。
加圧トレーニング体験
¥3150−
ご希望の際は、お電話でのご予約をお待ちしております。
お問い合わせ・ご予約は ☎ 0887-53-7508 まで。
- 2010.10.04 Monday
- category(トレーニング)
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回復力の速さ!
私事ですが、1ヶ月前に利き手を ケガしてしまいました
(大したケガではないんですよ)
最初は 「なんてことないさ〜」 と自己流でケアしていましたら
炎症を強めてしまい、病院通い の日々に
毎日・毎日 先生に治療して頂き、やっと完治しました
モチロン!先生の懸命の治療のおかげなのですが
加圧で回復力がアップしてるのね と
密かに感心している、私なのでした
K先生!本当にありがとうございました
- 2010.09.23 Thursday
- category(トレーニング)
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加圧仲間
今日は、 久しぶりの雨 です。
なんだか涼しい・・・ 嬉しいような・・・
このところの暑さにも負けず、多くの方に加圧に通っていただいています
ありがとうございます
その中でも、T様を今回ご紹介
週1~2回のペースで加圧に通われて 半年。
すっかり ボディラインも引き締まり、女性らしいしなやかな身体に
体脂肪も10%落ちたそうなんです
そんなT様の結果から、職場の皆様 数名様が触発?され 加圧を始められています。
その皆様の 合言葉は(!?)
「目指せ!Tさん!!」
のようで・・・
トレーナーとしても気持ちが引き締まっております
- 2010.07.28 Wednesday
- category(トレーニング)
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レッスン♪
Nanakoのスタジオで
ヨガ・ピラティス・エアロビクスを行えるようになりました。
加圧トレーニング前・もしくは後ヨガ・ピラティスで
より、しなやかなボディライン作りに!
加圧トレーニング後のエアロビクスでは 脂肪の燃焼をさらにアップさせます
加圧トレーニングとの組み合わせが基本となりますが、
単発でのご希望も スタジオの空き状況により、お受していますので
詳しくは お問い合わせくださいませ
0887−53−7508
- 2010.05.19 Wednesday
- category(トレーニング)
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加圧効果
「一時間の ランニング が楽になった!」
加圧トレーニングを始められて、半年以上が経つ方からのお言葉
週二回のペースで頑張っておられます
この方 見かけとはウラハラに と〜ってもアクティブな方!!
最近では、ロッククライミングも始めたそうなんです
- 2010.05.16 Sunday
- category(トレーニング)
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不思議・・・。
Nanakoで 加圧トレーニングされている方は
スポーツをしていて、そのトレーニング・ウォーミングアップの為に・・・や
筋力をつけて健康で体力を維持していたい!・・・とか
健康的にダイエット したい!!・・・など
それぞれ 続けている理由があるのですが
最近不思議と・・・
運動は苦手
という方が 加圧を楽しんで 続けて頂いているパターンが多いんです
多少のしんどさはあるけど、短時間で、しかも短期間に
効果が感じられるところが魅力
運動が苦手な方でも 無理なく続けていける
というのが キーのよう
加圧トレーニングはパーソナルで
個々のレベルにあった運動をしていきます
加圧に興味はあるけど、運動苦手だし・・・ と ご心配の方!
まずは、体験してみませんか?
加圧トレーニング 初回体験 ¥3150−
ちなみに
エステにも興味あり の方には
加圧プラス体験メニューもございます
加圧トレーニング後、いくつかある中から トリートメントメニューを選べるコースです
加圧プラス体験メニュー ¥4200−
お問い合わせ・ご予約は
お電話 もしくはHPのお問い合わせフォームからどうぞ
- 2010.04.18 Sunday
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