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  • 2015.12.29 Tuesday
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夏ボディ!!

  雨が降りだした土佐山田町です 

(ツイッター風でお送りしてみました


ジリジリした日差し

時々のムシ暑さ








だんだんと夏に近づいているのがわかりますよね

すぐ来る夏にむけて、加圧トレーニングでボディシェイプしませんか?


加圧トレーニングで時間・期間ともに、効率よく身体を動かしたあとは・・・

有酸素運動で脂肪燃焼を促進!!

たっぷり汗をかけます


Nanakoでは、

3次元の最新振動マシーン パワープレート 


エアロバイク

JOBA


お好きなマシーンを使っての有酸素運動を楽しんでいただけます







そして・・・。


加圧後のポールシェリーエステも、特上のリラクゼーション になりますし

なにより、エステの効果もアップするんです




ぜひ、おススメです


夏ボディつくりのお手伝い

Nanakoができることはありませんか?










 





仲間入り!(^^)!

 本日、Nanakoのトレーニングルームに、NEWマシーンが仲間入りしました







それは・・・。


エアロバイクです 


JOBA・ステッパー・パワープレートに続き、

有酸素運動のバリエーションがまたまた広がりました


加圧後に有酸素運動を行うことで、体脂肪の効率よい 燃焼が期待できます


負荷を調節することで、結構キツくなりますが、


 Nanakoから、レッツ・サイクリング!! 


と、想像力を働かせながらのエクササイズなら、楽しくできますよ(本当!?

早速、加圧後に使っていただけました


使用料はトレーニング料金に含まれておりますが、

しっかり、トレーナーと共に、燃焼系のトレーニングをご希望の場合、


 加圧トレーニング 脂肪燃焼コース 


もございます

詳しくは、スタッフまでお気軽にお問い合わせくださいね






キッズ達!!

今日は暖かかったですね

気まぐれな気候に、皆様

体調など崩されていませんか?


今日は、祭日のお休みの中

沢山のご予約をいただき、無事終了する事ができました。

お休み ということもあってか、

子どもさんとご一緒の 来店の方が多かったんですよ。


キッズ達は見慣れない物や、普段と違う(?)ママに興味深々

ママはハラハラ〜 しながらのトレーニングだったみたいで


「いつもより疲れた・・・」 



とかいう声もあったりとか



時々キッズが ママ〜と抱きつくことでウエイトになり、

思惑ハードなトレーニングになったりとか

スタッフも楽しくキッズ達と 時間を過ごせました



トレーニングやエステをしてみたいけど、子どもが小さくて・・・、預ける人が・・・などと

ためらわれている方もおられます

Nanakoは子どもさんと一緒のご来店もOKですので、

ご予約の際にお伝えくださいね

専門のベビーシッターも用意可能です。


ちなみに香美市の事ではあるんですが、短時間の一時保育が可能な保育園があるようです。

こちらのご利用なんかも良いかもしれませんね


こちらの詳しくは、こちらの香美市のページをご参照くださいませ


http://www.city.kami.kochi.jp/life/life_detail.html?lif_rec=92709


皆様のお住まいの地域にもこのようなサービスがあるかもしれませんね。



 明日はクリスマスイブ 


今日出会ったキッズ達に楽しい事が降り注ぎますように


















 


加圧でこんな結果が!!


 「いいお知らせがあるの〜!ぜひ、知らせたくて!!


と、本日ご来店時 笑顔でお話を始められた

加圧トレーニングで通われている Y様。



(このお花を頂いた方です・・以前のブログをチェック

ワクワクしつつ 内心ちょっぴり、ドキドキの私たち・・・


体脂肪率・筋肉量・BMI・・・をはじめ、筋力の左右バランス・体内水分量・骨量など

細かに様々な体組成の値を 測定する機会があったようで 


結果・・・。


 パーフェクト 



見事に全ての測定値が標準値!

今までは、どちらかに傾いた結果だったそうです。

ご自分はモチロン、測定をされた方も驚いたそう 

色んな方を測定してきた中で、こんなにパーフェクトな方は稀だとか

とくに左右バランスが 100%という結果は特に・・・
(上下肢共になんです


「加圧のお陰よ」 


とお話のY様。



実は、10年間ジムで筋トレをされていたのですが

ご病気の療養によって せっかくの筋力・体力が落ちてしまい、

取り戻すために ご興味があった加圧も始められる事に。


トレーニング時間が短いにも関わらず、


早くに効果が実感でき


マシンエクササイズのみの時より


上回った効果の実感だとか


10年間の結果より、現在の方が良い状態だそうで


ボディラインも引き締まり、より活動的になられています。

年齢を感じさせない方なんですよ。

ますます頑張る!とY様

Y様の結果をお知らせ頂いたことで、私たちの励みにもなりました

私たちも負けずに より一層頑張ります!!(笑)



低負荷・短時間の運動で短期間に効果を実感できる 加圧トレーニング。




Nanakoでは、加圧トレーニングを体験して頂く事ができます。

加圧トレーニング体験
¥3150−


ご希望の際は、お電話でのご予約をお待ちしております。

お問い合わせ・ご予約は ☎ 0887-53-7508 まで。



































回復力の速さ!

 私事ですが、1ヶ月前に利き手を ケガしてしまいました
(大したケガではないんですよ)

最初は 「なんてことないさ〜」 と自己流でケアしていましたら

炎症を強めてしまい、病院通い の日々に

毎日・毎日 先生に治療して頂き、やっと完治しました

モチロン!先生の懸命の治療のおかげなのですが

加圧で回復力がアップしてるのね と

密かに感心している、私なのでした

 K先生!本当にありがとうございました 















加圧仲間

今日は、 久しぶりの雨 です。

なんだか涼しい・・・ 嬉しいような・・・


このところの暑さにも負けず、多くの方に加圧に通っていただいています

 ありがとうございます 


その中でも、T様を今回ご紹介


週1~2回のペースで加圧に通われて 半年。

すっかり ボディラインも引き締まり、女性らしいしなやかな身体に 

体脂肪も10%落ちたそうなんです


そんなT様の結果から、職場の皆様 数名様が触発?され 加圧を始められています。


その皆様の 合言葉は(!?)


「目指せ!Tさん!!」


のようで・・・


トレーナーとしても気持ちが引き締まっております
















お仕事帰り

 最近のNanakoでは

お仕事帰りに 加圧をされる方が

増えています

皆様、仕事をキチンとされて

1日の仕上げに加圧トレーニング・・・





夕方にトレーニングをすると効果的 


という、論もあるのですが

皆様、お疲れなのでしょうに

動きも軽やか〜

逆に ストレス解消になっていたりするそうなんです


そういえば私も、以前のお仕事の時は

出勤前・後によく加圧に通っていましたヨ

加圧後は身体が軽くなって、動きが良くなるし

ムクミやこりも楽になりますしね

 

夕方のお時間が、込み合っている場合もございます。

ご希望の際は、お電話にてご確認下さいませ


☎ 0887−53−7508 ☎

















レッスン♪

Nanakoのスタジオで

ヨガ・ピラティス・エアロビクスを行えるようになりました。
 

加圧トレーニング前・もしくは後ヨガ・ピラティスで

より、しなやかなボディライン作りに!

加圧トレーニング後のエアロビクスでは 脂肪の燃焼をさらにアップさせます 


加圧トレーニングとの組み合わせが基本となりますが、

単発でのご希望も スタジオの空き状況により、お受していますので

詳しくは お問い合わせくださいませ

 0887−53−7508 


加圧効果

 「一時間の ランニング が楽になった!


加圧トレーニングを始められて、半年以上が経つ方からのお言葉

週二回のペースで頑張っておられます


この方 見かけとはウラハラに と〜ってもアクティブな方!!

最近では、ロッククライミングも始めたそうなんです





不思議・・・。


Nanakoで 加圧トレーニングされている方は

スポーツをしていて、そのトレーニング・ウォーミングアップの為に・・・や

筋力をつけて健康で体力を維持していたい!・・・とか

健康的にダイエット したい!!・・・など


それぞれ 続けている理由があるのですが

最近不思議と・・・


運動は苦手

という方が 加圧を楽しんで 続けて頂いているパターンが多いんです



多少のしんどさはあるけど、短時間で、しかも短期間に

効果が感じられるところが魅力 

運動が苦手な方でも 無理なく続けていける

というのが キーのよう


加圧トレーニングはパーソナルで 

個々のレベルにあった運動をしていきます

加圧に興味はあるけど、運動苦手だし・・・ と ご心配の方!

まずは、体験してみませんか?


加圧トレーニング 初回体験 ¥3150−



ちなみに

エステにも興味あり の方には

加圧プラス体験メニューもございます

加圧トレーニング後、いくつかある中から トリートメントメニューを選べるコースです

加圧プラス体験メニュー ¥4200−



お問い合わせ・ご予約は

お電話 もしくはHPのお問い合わせフォームからどうぞ


























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