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  • 2019.04.02 Tuesday
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食欲が止まりません(一_一)

今年は、夏バテ知らず

しっかり働いて動いているので

食欲が止まりません・・・・

ヒジリさんから冷やして食べるメロンパンが
新発売されていました

見た目は、目新しくないのですが

中に冷たいクリームが

チョットハマっています

カロリーどんだけあるのかしら?。。。



そこで

成人女性がダイエットを考えた時のカロリーを調べる事にしました


目標体重で一日の必要摂取カロリーを計算する方法

目標体重に25〜30を掛けた数字

例えば
目標体重が52kgなら

52kg x 25 =1300(kcal)
52kg x 30 =1560(kcal)

目標体重に対しての必要摂取カロリーは

一日あたり1300〜1560kcalとなるらしい


と言うことは

 
味噌ラーメン             907kcal
味噌コーンラーメン         940kcal
中華ラーメン             591kcal
醤油ラーメン             826kcal
チャーシューメン          1086kcal 
蟹トマトクリームスパ        1155kcal
ベーコンクリームカルボナーラ   1657kcal 
カニクリームフェトチーネ          1144kcal
鶏松ペペロンチーニスパ         1217kcal
お造り七種盛り合せ  v            339kcal
豚軟骨やわらか煮                  283kcal
子持ちししゃも                        270kcal 

いかがですか?
食欲は、おさまりましたか・・・・・

私は、おさまりました


しっかり、トレーニングして食べたいものをゲットするぞ






 


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