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  • 2019.04.02 Tuesday
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季節の変わり目!冬に備えてのホームケア(*^_^*)

          冬を迎える準備はできていますか

 

この時期、感じられるお肌の変化は以下の
3点が多いようです



気温差(日によっての違い・昼と夜の違い)で

バランスを崩し敏感になりが



涼しい日が多くなり湿度も下がるので
乾燥しやすくなる。



夏に受けた紫外線ダメージの残り
→シミが濃くなった。クスミが強くなった。



など
皆様ご存知の通り、こんな状態を冬まで持ち越してしまうと

お肌の老化に直結
してしまいます


お肌にとって過酷な冬を健やかな状態で過ごして頂く為に

今からしっかり対
策することをお勧めします!




※あくまでも個人的な意見としてお読み下さい(^^)

 


乾燥しやすい冬に負けない肌を作るためには

「角質層の強化」がとても大切で


細胞間脂質・NMFなどを守りつつ

肥大した角質の除去をする事で

肌を自ら生み出すサイクルを

作ってあげるこ
とです

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関節を温める


手・足を温めると全身の血流が良くなるの


とてもお勧めです。


但し、疲労感がより強く出てしまっている時には

手首や肘などの関節を温めて


あげることがよりお勧めです!


関節を温めると筋肉の緊張が和らぐので

疲労が回復しやすくなります

また、
特に肘は呼吸器と関連する部位と言われ

温めることで肺の働きが活発になり


酸素を取り入れやすくなります

質の良い血液が全身に運ばれるので

新陳代謝
の回復にも効果があります


この時期は、しっかり身体を温めて代謝を高めましょう




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アロマ・ハーブの香が心と身体の緊張をほぐし

日々の疲れをリセット

香りを使い分ける事で

リラックスやリフレッシュに

また、ダイエットにも効果的です


 


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  • 2019.04.02 Tuesday
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