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  • 2015.12.29 Tuesday
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酸素・水素・酵素今話題の健康美

JUGEMテーマ:ブログ健康診断
personalビューティーアドバイザー
橋本ですキラキラ
nanakoのブログへようこそ♬

最近フェイスブックの投稿をしているからと
ブログの更新を、なまけておりましたところ・・・・
「ブログ更新してますか??」と問い合わせ
泣く・・・・

感謝今更ながら見て下さっていることに感謝です

本日も、長文にお付き合いくださり
ありがとうございます。
皆様の健康と美ライフスタイルのお役に立てるよう願っておりますにこにこ

さて!!最近よく聞く
酸素・水素・酵素って
なぜ今なのか
ごぞんじですか???
元の元・・・
さあレポートまとめてみます





私達は、学校で3大栄養素
たんぱく質、炭水化物、脂質・・・ビタミン、ミネラル
などを1日3回に分けてバランスよく食べるように
教えられてきましたよね双葉

何と!
これは、原始時代の教えなのだそうですドキドキ

人類は、何10万年も飢餓と戦い生きてきた生物で
食料が足りない環境で生存しなくては、ならないため
人類は長い年月をかけて飢餓に強い進化をしてきたのです
と言う事は
栄養素を貯める機能が優れている!!

食べれない時代の教えを、まだ言ってるのは
オカシイと言う事のようですhana

栄養は足りている(炭水化物・たんぱく質)
むしろ極端に多すぎ!!
反対に生野菜・果物・発酵食品といった 酵素 を含む
食事が減っている
知ってましたか?
1995年を境に
日本人とアメリカ人1人当たりの野菜摂取量が
逆転している事!
オーガニックブームで火が付き酵素ブームにより
アメリカは、あらゆる病気が減っているって事!
日本人は意識が非常に低いのが現状とのことです。

さらに夜更かし・睡眠不足によって
睡眠中身体を修復したり
酵素をつくる時間を十分に取れていない
プラス夜型になったことで遅い時間に食事を採る事も
当たり前になってしまっています
こんな生活は、人類の歴史から見れば
ごくごく最近はじまった事で
人体にとっては、突然の異常事態!
飢餓から生命を守る事には、強いですが
過食状態から余計なものを排出する機能は
まだ付いていません・・・

てことは、代り体の中でどんなことが
起こっているのでしょうか・・・
この危機を乗り越えるために消化酵素を沢山使って対処しています
満腹まで食べると酵素の70%くらいを使うそうです
すると代謝の分が少ないため、解毒や修復力が低下してしまいます
結果身体のさまざまな不調や病気のつながるのです
原因は、消化酵素を無駄に使っているから
治療の基本は酵素を外から補う事です
補う事で間接的に代謝酵素を温存できる

しかし、現代の食生活では、酵素を摂り込む事が難しいようです
酵素は生ものにしか存在しません
インスタント食品や缶詰には含まれてません
50度以上で加熱したら壊れてしまいます
火を使い調理したものを好みとする方が多いからです。
「生野菜は、身体を冷やす!温野菜の方が良いのでは?」
そうです!!
取り方タイミングが大事
まず酵素を、とってから調理したものを食べれば良いんです

ライオンがシマウマを仕留めてどこから食べ始めるのか?
皮膚を開き、腸から食べます!

シマウマは、草食動物なので腸には消化酵素の混じった草が詰まっています
ライオンは、それを食べて消化酵素を摂ってから生肉を食べる
肉食のライオンですら山盛りのサラダを食べてから生肉を食べているわけですね





植物酵素
生野菜・果物・発酵食品をとると
付随してビタミンや植物繊維などいろいろなものが身体に入ります
メリットがあるものを同時に取り込めるという事です
食生活を改善し「何を食べるか」に加えて「どう食べるか」
を重視していくべきです


さらに現代人は、ストレス・油の多い食事
強い紫外線などが原因で
昔に比べ活性酸素が増えています
活性酸素は、増えすぎるとミトコンドリアを攻撃して代謝を悪くしたり
遺伝子攻撃してガンにしたり
肌ならメラニンを増加させてしまいます

食生活で酵素を減らしてしまっているにも関わらず
活性酸素を処理するのも抗酸化酵素=代謝酵素です

ここで必要になってくるのが「水素」です
水素には活性酸素を消してしまう働きがあることが研究から解って来ています
活性酸素はミトコンドリア内で酸素を燃やした時にできる
いわば  スス   のような存在です
活性酸素は不安定なため他の物質反応して安定しようとする性質があり
結果、数種類の活性酸素が発生します
人の身体でもっとも
大量に発生しるのがスーパーオキサイドアニオン
一番強いのがヒドロキシルラジカル
水素は、この一番強いヒドロキシルラジカルを消すことができます。
さらに、水素が持つ代謝を活性する働きは、特異的で
水素を投与すると糖代謝・脂質代謝に関わる遺伝子が活性化されるという
臨床データも得られています

ミトコンドリアに届く水素は摂取する事で
ミトコンドリアないの働きを高めます
食べた栄養素がミトコンドリア内で良く燃えるということは
代謝が活性化され特にダイエット効果が出やすいのです

活性酸素の9割が腸で発生します
腸の働きが悪いままでは、水素だけとっても
活性さんその除去の為に使われてしまい
代謝酵素の温存にまわりません
ので、酵素水素を共に摂取して頂いた
方がより効果的キラキラ
 
JUGEMテーマ:ブログ健康診断

長々とお付き合い頂きまして
ありがとうございます。

日々医療分野での発見のお蔭で
暮らしやすい生活の知識とヒントが
発展していきますハート

わたくしも、日々学ぶことを怠らないように努めなければ・・・・
皆様の健康と美のライフスタイルのお役にたてますよう願っていますにこ



何とかまとまりましたか??????


 


  

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