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- ランチに韓国料理 (03/30)
- 今話題のビューティーサポートBRAVA (03/29)
- What is Ultraviolet ?? (03/26)
- さくらさくら (03/21)
- 香りの始まり (03/20)
- Let's 加圧トレーニング(^o^)丿 (03/18)
- 新☆メニュー (03/17)
- ワイン好き (03/09)
- 今月のバースデー特典 (03/06)
- アロマの選び方 (03/03)
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- 晴れたか?☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
⇒ kinkin86 (08/11) - まつ毛エクステ
⇒ nanako (02/20) - お帰りなさーい
⇒ ちびたれ (01/05) - こてろうくん~Nanakoトレーニングルーム探索中〜
⇒ こてろう (06/26) - こてかげクン IN Nanako
⇒ こてかげ (06/11) - まつ毛エクステ
⇒ 欄 (02/23) - おはようございます(^O^)/
⇒ 飛崎 銀子 (11/15) - 最新エクステ 入荷!!
⇒ 崎 (06/09) - 始めました(*^^)v
⇒ 飛崎 銀子 (04/28) - パン屋さん
⇒ 崎 (02/23)
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様々な特典をご利用いただけます。
携帯電話でも手軽に
Nanakoをチェックできます。
ランチに韓国料理
本日景福宮でスントゥブチゲ定食
ヘルシーに
行くつもりが
前菜取り過ぎww
デザートの
ホットク美味しすぎwwww
という具合にしっかり食べました
苦しい
アクセスマップhttp://g.co/maps/udm5s
- 2012.03.30 Friday
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今話題のビューティーサポートBRAVA
指令・代謝・排出の3ステップで
穏やかに浸透しナチュラルに届くハーブティーです
今までのダイエットティーと違うのは、
排泄だけじゃない
美容にも良いハーブが沢山入っている事
美肌
アレルギー改善
ななんと
楊貴妃も使っていた秘薬まで・・・
朝からお肌と身体の調子が良いのは、このおかげ⁇
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カラダに負担のない安心のブレンドティー。
飲み始めて分かる実感とカラダの変化には驚きです。
これからの美容はナチュラル実感。
美容に望ましい成分をバランス良く補える
30種類のハーブのオリジナルブレンドにより、
美容に有効な成分
を他には真似のできないパーフェクトバランスで配合しました。
美味しいから毎日続けられる
毎日続けられる為に、味にもこだわりました。ホットでもアイス
でもお好みのスタイルでいつでも美味しくお召し上がり頂けます。
- 2012.03.29 Thursday
- category(Nanako)
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What is Ultraviolet ??
いまさらだけど・・・紫外線。って??
って思ったことある方〜?? だけ読んで下さい:))
紫外線は、UVA、UVB、UVCと3種類。
中でもUVCは、
大気層に吸収されて、地表までは届きませんが
細胞などを壊してしまう作用を持っています。
これは、もし人間の身体全体に当たってしまうと
病気を引き起こす可能性があるものです。
しかし、その力を人工的に利用することで
食べ物や病院内の殺菌などに利用されています:))
殺菌
除菌
水虫の治療
消臭作用
光合成作用
紫外線カメラ
ブラックライト
人工的な紫外線の光を利用しているものは結構身近にありますね。
だけど・・・UVBは皮膚の表面にダメージを。
UVAは皮膚の奥深くまで届き組織を破壊します。
ところで、紫外線と赤外線の違いは??
太陽光からの波長は
とても短いものから長いものまで。
波長が400nm(ナノメートル)以下の光を紫外線。
760nm以上の光を赤外線。
(ナノメートルの単位はメートルの10億分の1)
そして本題。
紫外線は太陽からの光の5%ほどの割合である光線。
いったい何が身体に良くないの・・・?
直射日光を浴びていなければ大丈夫なのかしら?
NONO----
太陽の光が入って明るい場所であれば
たとえ日陰でも室内でも紫外線は身体に侵入してきます。
夏のとても暑い時期に紫外線は多いと思われがちですが
初夏の5月から7月に1番多く降り注いでいるのです。
暑くなってきて夏が来たと思って紫外線対策を行っても遅いの〜。
これからの季節は1番紫外線の強い時期!
日焼けをしてしまったり、シワやシミの原因となったりするのも
春の紫外線対策をしていないことが多いようです(><)
シミの原因となるUV-A波の紫外線は
春になると、冬の時期の3倍に!!
そして梅雨の時期は・・・
晴れている日も少なく紫外線の量をそれほど気にしないかもしれません。
でも、晴天の日が少ないだけで
晴れている日の紫外線量は真夏とはほとんど変わりません!!
ああ・・・・たかが紫外線されど紫外線・・・
そこで日焼け対策を。
その表示を見ると・・・
SPF サン・プロテクション・ファクター(Sun Protection Factor)の略。UVBと呼ばれる紫外線の防止効果をあらわします。
PA UVAと呼ばれる紫外線の防止効果をあらわします。
PA+、PA++、PA+++ があり、+ が多いほど効果が高くなります。
日常生活ではSPF15、PA+ 程度
屋外活動にSPF20〜30、PA++ 程度
炎天下のレジャーやマリンスポーツでは、SPF30〜50+、PA+++
それぞれのシーンに合った日焼け対策で
健康的に過ごしましょうね:))
- 2012.03.26 Monday
- category(雑談)
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さくらさくら
桜の開花予想が発表されましたよ〜 :))
桜前線は3月22日に高知県を出発し、およそ2ヵ月かけて日本列島を北上して、5月18日頃に北海道根室市に到着するでしょう。
寒かったですね。
寒かったですね。
やっと春の予感がしてまいりました。
日本と云えば桜。
桜と云えばお花見:))
今年もその可憐な姿で私達を楽しませてくれるでしょう。
-
「サクラ」の名称の由来は
一説に「咲く」に複数を意味する「ら」を加えたものとされ
元来は花の密生する植物全体を指したと言われています。
「コノハナノサクヤビメ(木花之開耶姫)」の「さくや」をとって
「桜」になった、とも言われています。
サクラを意味する漢字『櫻』は
本来はユスラウメを意味する言葉でした。
『櫻』の字は「首飾りをつけた女性、もしくは首飾りそのもの』を
意味する『嬰』に木偏を付けたものであり
ユスラウメの実が実っている様子を指した漢字。
日本にユスラウメが入ってきたのは江戸時代後期頃のため
日本では『櫻』の字はサクラに転用されました。
ちなみに・・・
3月27日は桜の日
・ひさかたの光のどけき春の日にしづ心なく花ぞ散るらむ 紀友則
咲き誇れ桜さくら✿
- 2012.03.21 Wednesday
- category(雑談)
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香りの始まり
香り
薫り
古代の人々は宗教的な儀式やお祭りなどで
香りのよい草木を焚いていました。
この火を使って生じる煙から
はじめて人間は”香り”を得たと云われています。
この香りを表すPerfumeはラテン語の
Per Fumum 煙によって立ち上る
が語源です。
古代エジプトではミイラづくりには
欠かせないモノでもありました。
また一方では、人々を魅了する神秘的な力は
権力者の小道具として、そしてまた
美容の目的としても多く用いられていました。
古代のローマ人はとてもおしゃれで、男女とも浴びるように香料を使い
一日に何度もお風呂に入っていたそうです。
中でも、世界三大美女のひとり
クレオパトラはその神秘の力を大いに利用し
権力の座に就いたと云われています。
クレオパトラは、自分の乗った船に "クローブ" というバニラに似た香料を
大量に付け、その芳香をなんとナイルの両岸にまで漂わせ
自分の存在を強烈に印象付けていました。
そして、アントニウスを初めて自分の部屋に迎え入れた時には
床一面にバラの花を敷きつめたそうです。
クレオパトラは常に香りを欠かさず、香料をたっぷり入れた香水風呂に
毎日つかっては、セクシーな香料をまんべんなく体に塗り込んでいたようです。
その美貌と香りの魔力でアントニウスをすっかり虜にし
ついにエジプト女王としての権威まで手にしました。
香りの文化は瞬く間にエジプトからイタリアへ・・・
その際に地中海の花の香りを加える工夫が施されました。
様々な香料を微妙にブレンドし
色々なシーンに合った香りを演出してくれる香水。
私達も香りとうまくお付き合いをして
日常に生かしていけるといいですね :))
- 2012.03.20 Tuesday
- category(Nanako)
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Let's 加圧トレーニング(^o^)丿
今話題の加圧トレーニング
加圧トレーニングは
腕と脚の付け根にベルトを巻いて加圧し、
適度に血流を制限して運動することで
効率よく効果を得られるトレーニング方法なんです。
中でも
加齢とともに減少してしまう
「成長ホルモン」
の分泌を促してくれるので、
お肌には美肌効果が
カラダにも筋力upや回復力up、血管の若返りなど
私たちの身体を若々しくしてくれる嬉しい効果があるんです
もちろん!食事制限だけでダイエットは可能です。
ただ、運動をしなければ徐々に筋力も落ちてきてしまうのも事実。
ただ細いだけではなく
引き締まったカラダ
ハリのあるBodyを作るには
内側から支えてくれる筋肉が大切
- 2012.03.18 Sunday
- category(Nanako)
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新☆メニュー
お得な新メニュー
クイックマッサージ登場
15分 ¥1890
30分 ¥3675
肩や腰・足など…
お疲れの個所をマッサージ致します。
加圧トレーニングやエクステ、ネイルの後などに
是非ご利用ください
お忙しい方にもピッタリ
短時間のマッサージメニューです
※このメニューに限り、当日のみのご予約とさせて頂きます
電話で確認してください
事前予約が出来かねますので、ご了承ください
- 2012.03.17 Saturday
- category(Nanako)
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ワイン好き
ちょっと寒い雨の日は疲れて帰ると
やっぱり一杯
私は、ワイングラスに
ついついナミナミとワインを一杯
カロリーを気にする割に
ワインは、欠かしたことが・・・自慢にならん
でも、飲むならワインが良いの・・・良いの
先日脳ドックを受ける機会があったので
MRIで覗いてみたところ
ドクターから「ワインは、大丈夫かも!」「スゴク綺麗な脳ミソです」と
お墨付き頂いちゃいました
ワインには、ポリフェノールの他にも
レスベラトロールと言う成分が含まれっています
これは、ミトコンドリアの数を増やし活性を高める効果なのだそうです
代謝アップです。
一般的にはお酒=太ると言うイメージが大きい
ダイエット中でも工夫することでお酒を楽しむことができますよ
けれど、お酒には食欲を増す働きがあるので
つい食べ過ぎてしまうことがないように気を付けなければ
また、飲み過ぎて酔っぱらってしまうと
気が大きくなり食べ過ぎることもあるので
お酒の量も気を付けて
お酒にはリラックス効果があり
上手に飲む事ができればストレス解消
いつもお酒を飲むと食べ過ぎて後悔をしてしまう人は
ダイエット中は少し控えた方がいいかもしれません
ビールや焼酎などに含まれるアルコール自体のエネルギーは
体にためることができないので
飲むとすぐに消費されはじめます
お酒を飲むと体が熱くなるのはそのためです
醸造酒(ビール、ワイン、日本酒など)や
カクテルなどには糖質が含まれているので
その糖質は体に蓄えることができるエネルギーになります
ビールや日本酒の糖質はそれほど多くないのですが
(ビールは、カラダを冷やすョ)
甘いカクテル類には糖質が多く含まれているので
カクテルは、飲み過ぎると太る原因になります
ウイスキーや焼酎などの蒸留酒は製造方法の違いから
アルコール以外のカロリーは含まれていないの
蒸留酒だけを飲んでいれば太ることは無いのです
うふふ(*^。^*)
ストレスを溜めないように楽しく HappyLife
- 2012.03.09 Friday
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今月のバースデー特典
桜の開花は、まだまだ・・・
そこで
3月のお誕生日のお客様には
桜じゃないけど§^。^§
ステキな、薔薇の香りのコスメで
happy✿になっていただいま〜す。
バースデープレゼントは(*^_^*)
✿入浴剤
✿オイルクレンジング
✿乳液
の中から一つお選び頂けます。
先着10名様です〜
ご用意が少なくてごめんなさい de la rose
ご予約の際に誕生日告知して頂ければキープもOKです。
- 2012.03.06 Tuesday
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アロマの選び方
先日さすがに黄砂が凄くてwwww
久しぶりに洗車したら雨へこみます
雨の後は、やっぱり花粉が気になります
この前は、おススメのアロマを紹介しました
やはり皆さん花粉症に興味を持っているようですね
そこで
興味のある方へNanakoのプチ講座
なかなか治まらない咽頭の痛みや鼻づまりに
お湯を使った簡単な吸入法がありますよ
肺の中まで精油が浸透して、痛みなどの
苦しい状態が緩和されます
特に風邪の引き始めに行うのが効果的
インフルエンザなどで良く使われる精油には
*ティーツリー の他に
*ユーカリ
*ローズマリー
*サイプレス
*シダーウッド
などがあります。
風邪や花粉症の鼻づまりの時は
*ペパーミント
*ローズマリー
*フランキンセンス
*サイプレス
などがよく使われます。
使い方
*洗面器に、沸かしたお湯1リットルを張ります
*そこにアロマを1滴ずつ香りの強さが
自分の好みになるまで足していきます
最大4滴までね
*頭からバスタオルをかぶって眼を閉じて
お湯から上がる蒸気を吸い込みます
約10分ぐらいかな!
お試しあれ
と!紹介するのは簡単ですが
Q:どれが一番私に合うかわからない!
Q:全部購入するのは、無理だけど!
って方が多いですよね
アロマコーディネイターの資格は、取ったものの
まだまだ、勉強中の私・・・からの
アロマ選びの前の
“ うんちく ”
香りには、人それぞれの感覚があります
好みもそれぞれ
レモンやペパーミントの香りを嗅いで気分が
スーッとしたり
ショウガの香りで食欲が湧いたり
したことはありませんか
森や公園を歩いているとき
すがすがしい気分になったり
これも広い意味では、アロマセラピー
この香りのもたらす感覚や好みを判定しているのは、実は、
脳
香りは、脳の一番奥にある大脳辺縁系に伝わります
その後間脳(視床下部)脳下垂体に伝わっていきます
視床下部は、自立神経や内分泌系(ホルモン)の中核
働きは、体温消化睡眠などを調節する機能や
性機能の中枢となるところ
また、脳下垂体も
内分泌系を調節するホルモンを分泌し
副腎皮質などに影響を与えます
チョット難しく語ってみたけど
これらを踏まえて
アロマを選ぶ時は、効果も大事だけど
香りを試して自分が心地良いと感じる物は本能で
身体も脳も欲しがっている物と思って大丈夫
まずは、手に取って香りを試してみて下さい
時間のある方や不安な方
アロマカウンセラーや私に
相談して下さい(*^。^*)
- 2012.03.03 Saturday
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